Warsztaty z NORDIC WALKING w Poczesnej
z dnia: 2013-06-10Uczestnicy warsztatów p.n. „Zdrowa – Silniejsza – Sprawniejsza” mogli poznać podstawową i pełną technikę Nordic Walking, różnicę pomiędzy kijami trekkingowymi, a kijami do Nordic Walking, zasady doboru długości kijków, podstawowe ćwiczenie rozgrzewkowe. W miłej atmosferze, przy poczęstunku zorganizowanym w Gminnym Centrum Kultury, Informacji i Rekreacji w Poczesnej instruktor Nordic Walking pan Leszek Kownacki przedstawił prezentację multimedialną o aspektach
zdrowotnych wynikających z pełnej techniki Nordic Walking. Po części teoretycznej, krótkiej rozgrzewce uczestnicy pomaszerowali z kijkami w dłoniach w stronę lasu na Zawodziu. Najbardziej naturalna aktywność ruchowa – czyli marsz wzbogacony o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych kijków dostarczył uczestnikom wiele satysfakcji. Prostota i łatwość takiej aktywności, a zarazem jej bezpieczeństwo umożliwiło 23 osobom udział w zajęciach, niezależnie od płci, wieku czy wykonywanego zawodu. Kolejna akcja promowania ruchu przez LGD „Bractwo Kuźnic” udowodniła, że „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”. Planując kolejne działania będziemy o tym pamiętać !
ms